金字塔的简史

健康饮食金字塔bob电竞澳大利亚营养协会在1980年首次引入了健康饮食金字塔,这是基于上世纪70年代瑞典提出的“多到少”的概念。它被设计成一个简单的概念模型,供人们作为适当营养的入门。

从那时起,这个金字塔就一直在进化,一直都有一个共同的目标:鼓励澳大利亚人按照当前的饮食指南吃各种各样的均衡的食物。

在过去的35年里,健康饮食金字塔作为一种教育工具取得了无与伦比的成功,这是因为它的简单,而且它仍然是出版商、教育工作者、卫生工作者和公众的巨大需求。

2015年,营养澳bob电竞大利亚推出了最新版的the健康饮食金字塔以2013年澳大利亚膳食指南为基础,以全新的面貌和有针对性的健康信息。

过去的金字塔

最初的健康饮食金字塔将食物分成四层:

  • 底部较大的“多吃”层描绘了所有植物性食物:水果、蔬菜、豆类、坚果、谷物、面包和谷类。
  • “适度饮食”这一层描述了奶制品(以及奶制品替代品)和肉类(以及肉类替代品)
  • 在“少量食用”一栏中有两层,分别描述了添加的脂肪和糖。

你能认出其中任何一个吗?

1982 1986
健康饮食金字塔1982 健康饮食金字塔1986

健康饮食金字塔在1999年得到了一个重大的设计更新。

2004年,我们在2003年澳大利亚饮食指南发布后对它进行了一些视觉上的增强。

我们还在底部增加了“多运动”的一层,增加了双腿,以促进身体活动,并将其重新命名为“健康”生活金字塔”。

1999 2004
健康饮食金字塔1999 健康生活金字塔2004
在2007年,我们再次更新了设计,直到2015年5月,这是许多澳大利亚人熟悉的当前金字塔。
2007
健康饮食金字塔2007

2015年,我们推出了最新的健康饮食金字塔,为澳大利亚人带来了全新的面貌和针对性的健康信息。点击这里查看新的健康饮食金字塔!

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